Health Health 5
《脱砂糖への道》
では、砂糖を脱するにはどうするか…
まずは、基本的に食べないことを決めましょう。
お勧めは以下の手順です。
では、追って説明していきます。
ノートに「砂糖を摂らない」宣言を書く。
まず、自分で意志決定を明確にします...
食事 見直し
Health Health Health 4
《砂糖の摂取について》
砂糖が健康に良くないと言われるようになって
久しいですが、
最近では、
「砂糖を摂取した方がいい」
という話をされる方もいらっしゃいます。
結論から言うと、
どっちでもお好きな方で生きてください。
と...
Health Health 3
さて、
皮膚のターンオーバーを考えても、
２１日間。
今日あなたが口にしたものが
血となり、肉となり
身体の表面に出るのは、
ずっと先になります。
気の遠くなる話ですが、
私の今の肉体も、
...
Health Health 2
「健康」と「理想の体型」は、イコールで結ばれており、
それは、
自分の生活形態、
社会生活の仕方、
日常生活の送り方、
嗜好品、
思考の癖、
性格、
遺伝的問題‥etc
諸々の...
Health Health 1
２０２０年５月３０日現在
私の身長と体重は、
だいたいですが、
１５９センチ 45.5キロ
身長は小学５年生の頃からほとんど変わりません。
体重は、人生の波が色々あって
増減がありましたが、
...