Health Health 9
《塩麹の作り方》
＊材料＊
○麹…３００g
○天然塩…９０g
○ミネラルウォーター…３００cc
＊作り方＊
麹を素手でほぐします。
甘酒や酒粕同様に素手が大切です！！
気の済むまで愛情を込めてほぐしていきます。
そこに天然塩...
2020-06
Health Health Health 8
《とろとろ酒粕の作り方》
＊材料＊
○塊状又は板状の酒粕…適量
○ミネラルウォーター…適量
＊作り方＊
塊状、もしくは板状の酒粕を手で細かく千切ります。
こちらも甘酒同様に素手で千切ってください。
愛情込めて、いい気分で、悪い気分の時は...
Health Health 7
《甘酒の作り方》
＊材料＊
○麹…一袋
○５０～６０度の水…適当
○炊飯器
＊作り方＊
炊飯器の釜に麹を全部入れて素手でほぐす。
この時、菌を優しく包み込むように魔法をかけていきます。
もみもみしながら、愛してるよ～とか、かわい...
Health Health 6
日本の誇り～菌
最近、腸活ブームになっていますが、
日本が誇る麹菌と酒粕は、緩やかに効果を発揮してくれます。
少し前にブームにもなりましたが、
日本には日本にしかない、
とてもとても優秀な菌があります！！←鼻息荒げです！！！
そ...
Health Health 5
《脱砂糖への道》
では、砂糖を脱するにはどうするか…
まずは、基本的に食べないことを決めましょう。
お勧めは以下の手順です。
では、追って説明していきます。
ノートに「砂糖を摂らない」宣言を書く。
まず、自分で意志決定を明確にします...
Health Health 4
《砂糖の摂取について》
砂糖が健康に良くないと言われるようになって
久しいですが、
最近では、
「砂糖を摂取した方がいい」
という話をされる方もいらっしゃいます。
結論から言うと、
どっちでもお好きな方で生きてください。
と...
Health Health 3
さて、
皮膚のターンオーバーを考えても、
２１日間。
今日あなたが口にしたものが
血となり、肉となり
身体の表面に出るのは、
ずっと先になります。
気の遠くなる話ですが、
私の今の肉体も、
...
Health Health 2
「健康」と「理想の体型」は、イコールで結ばれており、
それは、
自分の生活形態、
社会生活の仕方、
日常生活の送り方、
嗜好品、
思考の癖、
性格、
遺伝的問題‥etc
諸々の...
Health Health 1
２０２０年５月３０日現在
私の身長と体重は、
だいたいですが、
１５９センチ 45.5キロ
身長は小学５年生の頃からほとんど変わりません。
体重は、人生の波が色々あって
増減がありましたが、
...
未分類 はじめに…
このブログは、
私のこれまでの人生の中で出会った、
たくさんの光輝く魂＝Spiritの
断片を
ここに残し、
必要な方にお伝えしたくて
立ち上げました。
地球に北極と南極があるように、
...